Jet lag adalah terganggunya ritme tubuh kita akibat perjalanan melintasi zona waktu yang berbeda ( misalnya penerbangan dari Indonesia ke Los Angeles ). Tapi bukan itu saja penyebabnya, Seringnya transit, kaki yang tidak nyaman akibat ruang yang sempit, udara yang kering serta pengap di pesawat, kondisi yang tidak sehat sebelum penerbangan, minum minuman beralkohol, serta kurang berolah raga ringan selama perjalanan juga bisa menjadi penyebab jet lag.
Siapa sajapun bisa terkena jet lag. Tapi biasanya jet lag mudah menyerang orang yang memiliki pola hidup yang rutin serta menyukai keteraturan. Anak-anak walaupun juga terkena jet lag, mereka lebih mudah untuk pulih, karena mereka belum memiliki jadwal serutin orang dewasa. Tetapi jangan takut jet lag juga dapat di hindari bila kita menanganinya dengan benar.
Tanda - tanda Jet Lag
- Letih yang tidak hilang selama beberapa hari setelah tiba di tujuan
- Sulit berkonsentrasi
- Jam tidur jadi kacau, Malam tidak bisa tidur dan Siang mengantuk
- Sensitif dan Murung
- Pencernaan kacau atau malah kehilangan nafsu makan
- Kepala pusing
- Persendian dan otot rasanya pegal sekali
Support for : Sulumits retsambew
Tidak ada komentar:
Posting Komentar